Se você colocar um prêmio sobre sua saúde sexual e reprodutiva, você iria querer uma pesquisa sobre vitaminas, minerais, ervas e aminoácidos que trabalhar para manter sua saúde do pênis e potência. Eles ajudá-lo a maximizar a sua libido, construir muita energia para fazer amor e ficar em forma tiptop para "hardwork" dentro e fora da cama.
Aqui estão algumas ervas e vitaminas que vale a pena explorar:
- Ginseng – comumente utilizado e adicionado a uma grande variedade de produtos, ginseng desempenha um papel na saúde do pénis em um número de maneiras. Os institutos nacionais de saúde-centro nacional para medicina complementar e alternativa diz que ginseng é usado para melhoram a resistência e disfunção erétil. Em um estudo, esta erva ajudou melhorar a função de seus órgãos genitais e melhorar sua conduta sexual. Recomenda-se uma dose de 200 mg por dia (extrato suplementos) ou 0,5 a 2 gramas por dia (raiz seca ou ginseng em forma de chá).
- Gingko biloba – tradicionalmente usada como uma erva medicinal no tratamento de distúrbios circulatórios, gingko biloba pode ajudar a melhorar a saúde do pénis através da circulação melhorada para seus órgãos genitais. Devido a este fator, você pode usar a erva especial para disfunção erétil, que se estima afectar 10 a 20 milhões de homens na América. Entretanto, não há dose recomendada para esta erva existe, embora na maior parte adiciona-se a masculino alargamento pílulas. Recomendação da Universidade de Maryland Medical Center mostra que se podem tomar doses de até 240 mg por dia.
- Vitamina E -este nutriente é particularmente benéfico se você estiver enfrentando a doença de Peyronie, uma condição de pênis que mostra como um grave curvative quando seu pênis está ereto. A curva é um resultado de tecido de cicatriz anormal ou placa em seus tecidos do pênis e pode causar dor durante a ereção ou orgasmo. Não existe cura para esta condição, mas a vitamina E pode ajudar a melhorar os sintomas. Não mais de 1.000 a 1.500 unidades internacionais (IU) por dia de vitamina E é recomendado, a menos que queira aumentar o risco de sangramento, quando você começa um corte ou lesão interna.
- Vitamina C – este antioxidante mantém benefícios não só para sua saúde geral, mas especificamente para o seu bem-estar sexual. Ela desempenha um papel chave em ajudar a crescer e reparar tecidos por todo o corpo, incluindo seus órgãos genitais. A vitamina C é necessária para criar o colágeno, uma proteína que torna a pele e os vasos sanguíneos (que são abundantes em seus órgãos sexuais). Assim, pode ajudar se você tem problemas sexuais como disfunção erétil; Você pode levar em torno de 2500 a 500 miligramas uma ou duas vezes por dia. Além disso, sei que a deficiência de vitamina C pode resultar em uma baixa contagem de esperma, que aumenta o risco de infertilidade.
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