Há uma abundância de extratos de ervas e nutrientes que são adicionados aos suplementos masculinos modernos e promovidas para melhorar as ereções masculinas, o vigor sexual, e até mesmo potencial de fertilidade. A maioria desses extratos de ervas gostam de ser tradicionalmente testada e comprovada, enquanto vitaminas e minerais são estudados por seus benefícios para a saúde sexual em homens e mulheres. Entre estes minerais comumente utilizados para o poder sexual é de zinco, o que pode significar um mundo de diferença na forma como você executa e em suas chances de paternidade com sucesso uma criança.
O zinco tem um papel importante na sua função imunológica, conversão enzimática, o metabolismo celular e na degradação de proteínas, para citar alguns. Um macho adulto é recomendada 11 miligramas de zinco por dia, e uma vez que você não tem capacidade de armazenamento para este mineral, que você precisa para obter essa ingestão diária recomendada através de fontes alimentares ou suplementação. Algumas das melhores fontes alimentares de zinco são ostras, amendoim, chocolate escuro, cacau e carne vermelha.
Como zinco afeta o seu esperma
O zinco é acreditado para ser uma maneira poderosa para ligar o seu libido, ereção e vigor sexual, o que faz com que seja uma das principais características de muitas pílulas de ereção de qualidade hoje. Mas como é que funciona a favor de sua fertilidade? Por um lado, o zinco protege o esperma contra as bactérias. Tem ação antioxidante, o que lhe permite proteger também seu esperma a partir de radicais livres ou compostos que têm ação prejudicial celular. No nível básico de zinco influencia número ea saúde do seu esperma.
Um estudo de 2009 publicado no Nutrition Research analisou tanto o fumo e os homens não-fumantes, tanto férteis e inférteis, para saber os efeitos do mineral na contagem de esperma e de qualidade. A conclusão é que homens com níveis mais elevados de zinco - independentemente se eles fumado ou não - tiveram um número elevado de esperma mais saudável em comparação com os seus homólogos com os níveis de zinco inferiores.
Melhoria da potência
Acredita-se também que a combinação de zinco e ácido fólico pode aumentar ainda mais a fertilidade. Um estudo separado, feito em 2002 e publicado em Fertility and Sterility, um grupo de homens férteis e sub-férteis que tomaram cinco miligramas de ácido fólico combinado com 66 miligramas de zinco, feito todos os dias durante 26 semanas monitoradas. A conclusão mostrou que ambos os grupos apresentaram um aumento na contagem de esperma, com o grupo de sub-fértil, mostrando um aumento de 76 por cento na contagem de esperma normal.
Se você quiser aproveitar os benefícios do zinco para a saúde sexual e fertilidade, certifique-se de satisfazer a sua necessidade diária de zinco através dos alimentos que você come ou através de suplementação prudente. Converse com seu médico, especialmente se você tiver uma condição médica existente. Você pode perguntar sobre masculino acessório pílulas, também.
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