Alimentos que podem ajudar com problemas de ereção

A disfunção erétil é sofrida por não poucos homens no mundo. Só na América, pode ser sofrido por cerca de um em cada quatro homens em um ponto em suas vidas. Pode ser relativamente inofensivo, que é meramente causado por stress, problemas de relacionamento ou uma condição médica como hipertensão e diabetes. A melhor maneira de determinar a causa subjacente é consultar um profissional de saúde qualificado e procurar o tratamento adequado. Além disso, você pode implementar ajustes na dieta inteligentes que vão incentivar o bom estado de ereção.

Aqui estão alguns alimentos pro-ereção que você deve desfrutar mais:

• Vegetais verdes frondosos – estas são ricas em nitratos, que agem como um vasodilator e promovem o fluxo sanguíneo saudável e função. Alguns deleites folhosos ricos em nitrato incluem alface, espinafre, aipo, brócolis e couve. Você pode consumir estes vegetais crus ou levemente cozidos, embora aconselhamos apenas fervê-los se você pretende usam a água no mesmo prato. Se não, muitos dos nutrientes valiosos serão perdidos à água durante o processo de ebulição.
• L-arginina alimentos – se você está se perguntando o que L-arginina é, é um aminoácido que é convertido pelo seu corpo de óxido nítrico, que é utilizado em seu corpo para estimular o tecido de músculo liso em torno a relaxar os vasos sanguíneos. Que é que isso leva é a dilatação dos vasos sanguíneos bem como aumentou o fluxo de sangue. Quando isto acontece em seus órgãos genitais, provavelmente uma ereção ocorre. L-arginina alimentos podem ajudá-lo a iniciar e manter suas ereções, e eles incluem aves, peixe, carne vermelha e produtos lácteos. Nozes e sementes são boas fontes, também.
• Melancia -esta fruta aquosa não é apenas deliciosa, mas também fornece a citrulina, que é muito útil para promover o fluxo de sangue saudável através de dilatar os vasos sanguíneos. Isso irá beneficiar suas ereções, que precisam de sangue saudável fluxo. O que você precisa fazer é impedir a quebra de citrulina e mantê-lo em sua forma benéfica. Fazer isso armazenando melancia à temperatura ambiente até que você se cortar, como o fruto de refrigeração pode diminuir efeitos de citrulina.
• Pistache – este tratamento popular fruta contém não só as gorduras saudáveis, mas também L-arginina. Esta combinação é ideal para a sua função cardíaca. Um coração saudável é vital para a manutenção saudáveis ereções, então o benefício indireto é a manutenção da saúde de bom coração e circulação geral.

Suplementação também pode ser uma opção se você está lidando com os sintomas da disfunção erétil. Há extratos de ervas que são tradicionalmente comemorados pela sua potência masculina e benefícios de virilidade, e eles são trazidos juntos em alta qualidade masculino acessório pílulas que podem ser um bom substituto para prescrição de medicamentos de ED. Leia nossas análises para escolhas informadas sobre este assunto.