Se você e sua esposa estão planejando ou tentando ter um bebê, sua contagem de esperma é um fator muito que determina suas chances de conceber. Uma baixa contagem de esperma pode ser muito frustrante e destina-se, portanto, imediatamente usando a saúde e a adopção de medidas complementares. Você pode falar com seu médico sobre tomar uma dieta suplemento – como ele irá afetar seu nível de saúde ou interagir com os medicamentos existentes.
Aqui estão alguns nutrientes que podem ajudá-lo em seu objetivo de aumentar o volume do esperma:
- Vitamina C – as propriedades antioxidantes da vitamina C vai ajudar a afastar os radicais livres e manter sua imunidade a trabalhar no seu melhor. Mata as bactérias externa que pode causar estragos no esperma saudável. A vitamina C é também fundamental para a produção de colágeno, uma componente de veia e artéria paredes que permitem a entrega suave sangue para seus pênis e genital áreas. Você pode tomar diariamente um multivitamínico para obter a sua dose de vitamina C ou consumir frutas cítricas, ricas em deste nutriente.
- Vitamina E – este também tem ação antioxidante em seu corpo, removendo os radicais livres nocivos que causar danos ao tecido e célula permanente. É uma vitamina lipossolúvel que é importante para aumentar o volume de esperma – vai contra invasores perigosos que afetam seus órgãos produtores de espermatozóides. Todos os dias, você precisa de 15 miligramas ou 22,4 IUs da vitamina E para ajudar a aumentar o seu volume de sêmen e melhorar a qualidade do esperma.
- Vitamina D – isso pode ajudar o bom funcionamento e sobrevivência de seu esperma. Outra vitamina solúvel em gordura, se trata de um número de fontes alimentares que incluem leite fortificado, carne magra e nozes. A melhor fonte de vitamina D, no entanto, é a exposição solar adequada, que ajuda sintetiza este nutriente em sua pele. Você deve manter um status de vitamina D diariamente de pelo menos 600 IUs.
- Fitoestrógenos – seu corpo necessita de pequenas quantidades de estrogênio para funcionar normalmente. Um suplemento de fitoestrógenos pode ajudar na fertilidade e qualidade do esperma se seus níveis hormonais estão desequilibrados. De acordo com a pesquisa, isoflavonas, um tipo de fitoestrógeno à base de plantas, impactada contagem de esperma, motilidade e concentração favoravelmente, embora em diferentes doses durante um período específico de tempo.
Parte de um plano eficiente de realce masculino é também abordar sua saúde do esperma e a fertilidade potencial. Claro, a fertilidade começa com uma vida sexual saudável. Começar com o uso de uma pílula de realce masculino de alta qualidade se você está tendo dificuldades ou problemas em suas ereções, resistência e desempenho geral na cama. Converse com seu médico sobre a suplementação com uma pílula de ereção ervas, especialmente se estiver a tomar medicamentos prescritos para uma condição existente.
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