Edificação do vigor sexual é um dos problemas principais e recorrentes dos homens no quarto hoje. A ejaculação precoce, que é também conhecida como ejaculação rápida ou rápida, pode encurtar e matar o prazer e até mesmo causar problemas e tensão de relação porque você é incapaz de agradar seu parceiro bem e tempo suficiente. É seguro dizer, vigor sexual ou longevidade é um dos principais ingredientes de uma vida sexual satisfatória, e isso pode ajudar a determinar o sucesso do seu relacionamento sexual.
Você pode ser um forte parceiro sexual, mas pode levar algum tempo e implica um trabalho se você estiver enfrentando sintomas de disfunção erétil. Aqui estão alguns passos naturais para ter sucesso nesta área e ser desejável, "mais longer-lasting" amante!
- Considere preliminares como uma parte importante do sexo e não apenas uma introdução. Permitir que a emoção de construir entre você e seu parceiro. Prática melhor e mais gratificante preliminares, que podem aumentar a resistência total no ato sexual. Tome seu tempo e relaxar. Desfrute de zonas não só erógenas, mas também não-erógena. Explore muitas idéias diferentes para as preliminares, incluindo beijos selvagens em diferentes partes do seu corpo.
- Uma vez que você estiver perto de orgasmo, retardar a sua respiração. Este é um passo simples que muitas vezes é tida como certa por homens e mulheres. Eis o que deve fazer: tentar atrasar o seu clímax, conscientemente, controlando seu padrão de respiração. A que mais você demora, mais tempo o sexo também será. Esta técnica requer prática cuidadosa.
- Exercício regularmente! Nós não posso sublinhar esta suficiente não só para a saúde global, mas também para o realce sexual. Desenvolva um programa de exercício regular. Funcionou em um ritmo moderado por cerca de 30 minutos por dia, pelo menos cinco vezes por semana. Vai fortalecer os músculos, incluindo aqueles de seu coração e também ajudar a afastar os pensamentos de estresse e depressão. Desta forma, você pode durar mais tempo na cama.
- Exercícios de Kegel fazer. Esta popular técnica desenvolvida pelo Dr. Arnold Kegel é útil não só para as mulheres grávidas, mas também aqueles que procuram as melhores soluções de realce masculino. Kegels envolvem contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico, que é usado para interromper o fluxo de urina. Isso funciona seu músculo de PC, que, quando fortalecido, irá melhorar a sua experiência sexual e controle.
- Penetração não apenas sexual, mas também outras partes corporais. Durante a relação sexual, dar importância a diferentes aspectos do prazer sexual – não apenas ela entrar – aumentará seu clímax de atraso de gozo e ajuda. Passar mais tempo no ato e descobrir cada pequeno prazer a durar mais tempo durante a sessão.
- Seguir um estilo de vida saudável. Construa o seu vigor sexual por comer apenas alimentos saudáveis (em quantidades saudáveis), beber água pura e límpida, dormindo tranqüilamente e adequadamente e gerenciar o seu stress. Larga de complicações e dor desnecessária, então você pode viver bem cada dia e ansiosos para realizar na cama.
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